经期不能吃的水果有哪些

相信很多女性朋友都出现过痛经的现象，这多数是由于经期不当的饮食喜欢引发的，那末在经期哪些水果可以吃，哪些水果不可以吃呢?在下文侧重来介绍1下。

女性在月经期间不宜吃寒凉食品。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃寒凉食品时，肠胃的温度降落，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，因而构成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃寒凉食品可能造成经痛的缘由。

今天，我们就来讲说在月经期间不能吃的水果，也就是属于寒凉性的水果：火龙果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇特果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚等。

另外，茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋等等，及酸涩的食品，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是1些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应当避免在经期内食用，以避免造成血液不流畅的状态。

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不谨慎吃了冰冷的食品，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

通过浏览上文大家是否是对经期不可以食用的水果有了1定的了解呢，在经期的时候除饮食护理外，还要做好卫生清洁工作，比如外阴清洁，卫生护垫的更换频率等。

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