痛经吃什么能减轻痛疼

痛经的医治方法减轻了女性的疼痛，让女性找到了每个月不痛的轻松感，除用药物以外，还有哪些方法可以医治呢？那痛经吃甚么能减轻痛疼？

痛经（dysmenorrhea），系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响平常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症，盆腔炎，肿瘤等。

为了减缓痛经的疼痛，可以：

（1）牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝1杯加1勺蜂蜜的热牛奶，可以减缓乃至消除痛经之苦，效果极好。

（2）多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，1次数分钟，可以减缓腹部的胀痛。

（3）香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时无妨多吃1些。

（4）不吃含咖啡 因的食品，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

（5）保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食品，由于它们会使你胀气并且行动缓慢，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽可能少吃多餐。

（6）保持身体暖和：月经期间，保持身体暖和非常重要，特别是针对痉挛及充血的骨盆部位。

（7）注意忌口：经前及经期尽可能不吃生冷和辛辣等刺激性强的食品，如冰淇淋、烧烤、辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

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