褪黑素维生素b6的功效与作用

人的一生当中有将近三分之一的时间都是在睡眠中度过的，这是一个生命过程，所以说睡眠对于我们来说是一件大事。好的睡眠能够让人精神倍振，无论是工作、学习还是生活都能够充满着活力；然而差的睡眠，会让人倍感疲劳，食不甘味，魂不守舍，甚至于精神不振，影响到正常的工作和生活。所以睡眠不好，那就得用褪黑素维生素B6胶囊。那么褪黑素维生素b6的功效与作用？是什么？

对于长期失眠的40岁以上的中老年人，服用褪黑素片能够有效的改善睡眠，提高睡眠质量。有好多人群睡觉的时候经常会失眠，而且很容易醒，而且几乎天天都会做梦，睡眠质量非常的不好。服用褪黑素后，就能有效的改善整个身体的机能状态，提高睡眠质量。

现在有很多人工作都需要各地来回奔跑，经常会出差，就会产生时差，严重影响睡眠质量。服用褪黑素片后，能够调整和恢复昼夜规律，提高睡眠质量。褪黑素片能够有效提高人体免疫力，防止忧郁症、老年痴呆证、白内障，对治疗青光眼也有明显效果。褪黑素片能够增加人体免疫力，辅助抗癌，增强身体素质。褪黑素片能够祛除黑斑、老年斑、黄褐斑、妊娠斑以及日晒辐射引起的色素沉着，使皮肤美白活力。

现在我们知道了褪黑素维生素b6的功效与作用，但并非褪黑素片就完全没有副作用。褪黑素是人脑部深处像松果般大小的腺体——“松果体”分泌的一种胺类激素，也叫“松果体素”，褪黑素对人体的大脑会有一些伤害。褪黑素片确实很有效果，但依赖性很强，而且只适宜老年人服用，所以不建议年轻人使用褪黑素片。