预防乳头溢液的方法有哪些

乳头溢液，多是乳腺炎，乳腺增生或内分泌失调引发的。在医生指点下服用避孕药，平静药，避免因药物使用不当而引发乳头溢液。产生非生理性，妊娠，哺乳之外的乳头溢液现象应及时到医院进1步检查，明确诊断，医治。以下是预防乳头溢液的具体方法。

1、避免肥胖

在女性体内，脂肪类似另外一种腺体，产生并储存动情激素。如果你的体内脂肪过量，体内便可能有多余的动情激素循环着，乳房组织对此非常敏感。因此，过度肥胖的女性减轻体重，将有助于减缓乳房肿痛。

2、摄取维生素

饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食品，有助于调理前列腺素E的制造。同时少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必须的脂肪酸转化为γ—亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA能促进前列腺素E的构成，抑制催乳激素的产生。

3、保持平静

心情紧张时，肾上腺分泌的肾上腺素也会干扰GIA的转化作用。

4、阔别咖啡

咖啡因是不是致使乳房不适，目前还没有证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛的妇女在戒除咖啡因后，症状有明显改良。因此，你得全面戒掉咖啡，对汽水、巧克力、冰淇淋、茶，和含咖啡因的止痛药等完全死心。

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