原发性痛经饮食适宜食物是什么

原发性痛经在医治的同时通过适当的饮食可以积极的恢复健康，专家指出原发性痛经患者可以补充矿物资、还要多食温性食品，接下来我们就对原发性痛经饮食适合做详细的介绍。

原发性痛经饮食适合：

1。补充矿物资

钙、钾及镁矿物资，也能帮助减缓经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效力地吸收钙。无妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

2。多食温性食品

比如功能红糖，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中断痛、活血化淤的作用。 中医认为妇女产后身体多淤，且8脉空虚，每致腹痛。凡偏淤者，医生常处以生化汤、失笑散或金铃子散，并嘱在药煎好后以红糖调服，目的在于利用红糖“通淤”或“排恶露”的作用而到达止痛的目的。

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