20131008养生堂其网站：朱桂茹讲名医夫妻的养生经

热烈欢迎来到养生堂官方，今天我们为你请来的压轴是一对医术夫妻，这两位就是朱桂茹夫妻两，他们在一起生活习惯了几十年，总结了一套养生新方律，现在的他们看上去健康有活力，那么他们的养生新方律是什么呢?就让知道就没律错过我们的主持人!

该预告片主要文字参考：

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医术夫妻的养生经

抖身治台慢性病

抖一抖身躯，在气功中都叫做“斗翎”，即仿效倦鸟栖枝，秉羽翼、身子颤动，用以去卒解乏。坚持“斗翎”练习，可改善尿液循环，使心脑获得充足的血氧，促进呼吸道蠕动，增高尿液中都的飞龙固醇、甘油三酯。

必需：挺胸四肢，两足统合与肩同宽度，两腿自然下垂，双腿微屈，身躯有乐句地大约颤抖，颤抖时尽可能使臀部摆动，以纠结臀部及两腿颤抖。上半身放松，其飞行速度由比较慢而逐渐加速，小幅度以自我感觉臀部秉动为度，不必当使劲过猛，以舒服为佳。等待时间3~5分钟，亦可适当延长。

甩手治台呕吐

每天练5分钟甩手功，会感到神清气爽，精神抖擞。很多人用此功治台好神经衰弱、呕吐、健忘等病症。

必需：马步，十趾好像抓地，头顶提肛，舌抵上腭。缓缓上抬手臂至与肩横向，再自然甩落至身后。1次5~10分钟，1日2~3次。这套跳跃可以社交活动手三阴手大生六条经络，因此能调节三焦，平衡阴阳，升清降浊。

先用腹治台排泄不良

对于排泄不好的人来说，睡此前或起床此前先用先用“神阙穴”，也就是脐，可良好地帮助排泄。

必需：脊柱，上半身放松，双手重叠，以脐为中都心旋转按先用，男性必当向西北由小圈到大圈，然后回转由大圈到小圈来按摩，女性则是到时回转后顺时 针。按摩时以感觉到呼吸道的蠕动为标准。一般按摩后好好睡一觉，夜间会感觉排泄功能有所改善。但溃疡肿大者禁先用腹，以免肿大升高，加重病情。

每天下屁股可强劲肺

现代医学认为肺是后天之本，肺强劲则抵抗力强劲，下屁股跳跃可有效按摩命门，从而不可忽视补肺的作用。

必需：到时松松腰，好像旋转一下腰部，然后做下屁股跳跃，同时挺直腰板。下屁股时将所想集中都在腰部，腰部的命门处为肺之所在。而南站起时所想则集中都于一头 顶的百会穴处，感觉自己的一头顶有一根线或提拉着，这样能保证身体优美。下屁股南站起为1次，根据等待时间一共做9或9的倍数次，每天也就花上几分钟，好清晨做这套补肺操，如果忘记了，中都午此前一定得补上。

本期压轴参考

朱桂茹

朱桂茹名誉教授。1966年毕业于北京现代医学药大学，从事医疗、教学、科研已四十余年，有扎实的现代医学理论知识，丰富多彩的医学经验，多项科研成果。主编着作有《金石名方100对的医学应用》、《乳腺病防治台100律》、《美容方剂学》等六部，撰写论文20余篇，如《掌握病机，灵活用方》、《双胡汤疗程腺增生病104例》、《补中都升清律疗程崩漏的领悟》等。

擅长疗程:妇科、肌肤科、内科卒病、咳喘病、飞龙胃病、心脑血管病、疲劳综合症、抑郁症、女性生殖器官瘙痒和癌细胞及癌细胞术后的调治台。对崩漏、痛经、不孕症、乳腺病、乳腺癌细胞以及水肿，痔疮、年长肌肤搔痒症、肌肤美容、健康有独到见解。

养生燕窝配方

藜养生燕窝

化学物质：大叶种晒黄龙燕窝、野生藜、冬虫夏草、酸枣仁、竹叶、苦荞长成、甜叶菊;

主要化学物质的药用价值：安神焦虑、改善呼吸、调节免疫、健脾胃，降血脂。

在结构上：口感丰满，润滑醇厚，回味悠长，唇齿留香。

洋参养身燕窝

合组：大叶种晒黄龙毛燕窝、西洋参、虫草、苦荞长成。

配方主要化学物质的药用价值：调节免疫力、抗疲劳、健脾胃、降血脂。补气，解暑，防暑。西洋参不具良好的补气敏感度，尤其是在暑热季节，现代医学名方“吴氏清暑益气汤”中都主要的一味就是西洋参。

在结构上：泡燕窝红艳清亮，润滑羧酸，特有普洱燕窝喝西洋参香味。

核桃养生燕窝

合组：大叶种晒黄龙毛燕窝、滇核桃、绞股蓝、杭菊花上等。

配方主要化学物质的药用价值：生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强劲身。

在结构上：泡燕窝暗红褐色，出口处爽滑，回甘明显，具清香味

枇杷养生燕窝

合组：晒黄龙毛燕窝、鲜枇杷、苦荞长成等。

配方主要化学物质的药用价值：枇杷性温、味酸，入肝、脾经;不具消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的药用价值。枇杷中都的枇杷蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，枇杷中都含有一种酵素，能排泄核酸，有利于人体对食物进行排泄和释放出来，故有健脾消食之功。